FreundeAbschließen
    Team Licht Coral
    Jacklyn Giron
    Ran with gatorade this time, felt much better getting it done :) Wanted to get to the bottom bit of Laguna de la Mata, but it was roped off. Looked flooded. A bit of a muddy patch towards the end. Cut inwards and nearly fell off a "cliff" (apparently, it wasn't really a cliff). Kept going, but path seemed to disappear and I, personally, do not enjoy spiders on my arms or legs. So booked it back. Over all, felt pretty good :)

    Schlagworte

    Runventure
    Brooks PureFlow
    Garmin
    Humid
    Trail

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • während des Sonnenaufgangs
    • schnellste 16 Meile jemals
    • schnellster 25 KM jemals
    • am längsten unterwegs in einem Jahr
    • längster Lauf in einem Jahr
    • die meisten Kalorien verbrannt in einem Jahr

    Schnellste 16 Meile Läufe

    • 9:32/mi
      158bpm
      7/15/18
    • 9:42/mi
      158bpm
      6/10/18
    • 9:43/mi
      159bpm
      5/05/19
    • 10:28/mi
      162bpm
      9/11/16
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Sonntag
    Jun 10
    67 °F
    87% rh
    Jun 10 Sonntag

    Gesamte Distanz

    16,01Meilen

    Benötigte Zeit

    2:35:12 6:36AM - 9:13AM

    Average pace

    9:42Minuten pro Meile

    Strecke

    Torrevieja
    Spanien

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    515

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    5%

    elevation profile

    gained
    282ft
    lost
    -288ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,19mi/h

    Kalorien

    1468
    540Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Eine ganze Wassermelone
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    158BPM
    83 - 180BPM

    Durchschnittliches Tempo

    160spm
    58 - 190spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits