FreundeAbschließen
Team Licht Coral
Jacklyn Giron
My easy runs are definitely getting easier. Even with the heat and humidity, it didn't seem that bad. And HR was fairly consistent (within recovery) until it warmed up a bit more.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- niedrigste durchschnittliche Schrittfrequenz in einem Jahr
Schnellste 6 Meile Läufe
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Mittwoch
Mai 23
Mai 23
65 °F
80% rh
Mai 23
Mittwoch
Gesamte Distanz
6,22Meilen
Benötigte Zeit
59:20
8:08AM - 9:07AM
Average pace
9:32Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
475
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
5%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,29mi/h
Kalorien
531
Kalorie Äquivalent
2 Pfund Blaubeeren
Durchschnittliche Herzfrequenz
157BPM
75 - 180BPM
Durchschnittliches Tempo
169spm
88 - 186spm