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    Team Licht Coral
    Jacklyn Giron
    Paused to walk across the bridge and check out the path. But it seems I didn't cross far enough to see the other side. Too much snow on the ground to check out the river side route. Will give it another try later this weekend (it's supposed to be warm and spring like!)

    Schlagworte

    Nike free 5.0
    Road
    Snow
    Trail

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    Nichts besonderes

    Schnellste 5 Meile Läufe

    • 6:31/mi
       
      1/18/10
    • 6:33/mi
       
      1/15/10
    • 6:51/mi
       
      1/11/10
    • 7:41/mi
      175bpm
      3/16/19
    • 8:20/mi
       
      7/20/09
    • 8:32/mi
       
      6/22/10
    • 8:32/mi
       
      7/25/12
    • 8:33/mi
       
      12/08/09
    • 8:35/mi
       
      2/25/10
    • 8:35/mi
      159bpm
      5/24/18
    • 8:36/mi
      181bpm
      9/03/13
    • 8:39/mi
       
      8/07/14
    • 8:45/mi
      172bpm
      9/03/16
    • 8:45/mi
      168bpm
      3/22/18
    • 8:45/mi
       
      5/18/12
    • 8:48/mi
       
      2/12/13
    • 8:48/mi
       
      5/17/12
    • 8:49/mi
       
      9/06/14
    • 8:49/mi
      169bpm
      5/19/12
    • 8:51/mi
      169bpm
      12/15/13
    • 8:52/mi
       
      6/19/11
    • 8:52/mi
       
      10/16/12
    • 8:53/mi
      156bpm
      11/20/18
    • 8:54/mi
       
      9/10/12
    • 8:54/mi
       
      5/12/12
    • 8:55/mi
       
      6/06/14
    • 8:55/mi
      173bpm
      6/16/16
    • 8:56/mi
      165bpm
      9/26/14
    • 8:56/mi
       
      6/16/15
    • 8:57/mi
      165bpm
      3/08/19
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Dienstag
    Mrz 6
    32 °F
    98% rh
    21 °F
    Mrz 6 Dienstag

    Gesamte Distanz

    5,48Meilen

    Benötigte Zeit

    52:56 10:53AM - 11:47AM

    Average pace

    9:40Minuten pro Meile

    Strecke

    Troja
    Praha, Tschechische Republik

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    460

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    gained
    328ft
    lost
    -318ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,21mi/h

    Kalorien

    504
    600Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    2 Pfund Blaubeeren
    Oder etwas Ungesundes ...

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits