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    Team Licht Coral
    Jacklyn Giron
    Explored a bit of Prague's parks this morning. Was trying to find the easiest route to Petřín - there isn't one. Long climb to get to the park entrance. Most of the paths are still icy or covered with hard packed snow. Pedestrian paved path was good. Didn't go far enough - thought the wall I saw was the end... I was way off. There was easily another mile left in that park before reaching its perimeter. Next time.

    Schlagworte

    Runventure
    Hills
    Nike free 5.0
    Road

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • meisten Höhenmeter zurückgelegt in einem Jahr
    • die Meisten Höhenmeter in einem Jahr
    • höchster Punkt in sechs Monaten
    • die häufigsten negativen Splits in Meilen in einem Monat

    Schnellste 8 Meile Läufe

    • 8:30/mi
      165bpm
      7/12/18
    • 8:32/mi
      163bpm
      2/21/19
    • 8:46/mi
      154bpm
      7/17/18
    • 8:53/mi
      185bpm
      9/20/16
    • 8:58/mi
      158bpm
      6/27/18
    • 9:00/mi
      170bpm
      9/08/16
    • 9:00/mi
      156bpm
      5/20/18
    • 9:03/mi
      156bpm
      9/06/18
    • 9:07/mi
      147bpm
      8/16/18
    • 9:08/mi
      181bpm
      9/28/16
    • 9:15/mi
      162bpm
      2/02/20
    • 9:16/mi
      153bpm
      2/19/19
    • 9:18/mi
      162bpm
      10/08/19
    • 9:19/mi
      159bpm
      3/03/14
    • 9:19/mi
      163bpm
      2/03/18
    • 9:20/mi
      164bpm
      2/25/13
    • 9:20/mi
      167bpm
      11/05/14
    • 9:20/mi
       
      5/16/18
    • 9:21/mi
      149bpm
      9/04/18
    • 9:23/mi
      168bpm
      3/24/14
    • 9:23/mi
      158bpm
      8/02/19
    • 9:23/mi
      158bpm
      2/15/19
    • 9:26/mi
      166bpm
      2/01/18
    • 9:27/mi
      174bpm
      2/18/18
    • 9:28/mi
      154bpm
      11/09/18
    • 9:28/mi
       
      9/06/11
    • 9:29/mi
       
      4/09/11
    • 9:29/mi
      168bpm
      3/13/13
    • 9:30/mi
      181bpm
      9/01/17
    • 9:30/mi
      142bpm
      8/10/18
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Dienstag
    Mrz 20
    30 °F
    46% rh
    22 °F
    Mrz 20 Dienstag

    Gesamte Distanz

    8,08Meilen

    Benötigte Zeit

    1:20:14 9:14AM - 10:52AM

    Average pace

    9:56Minuten pro Meile

    Strecke

    Holešovice
    Praha, Tschechische Republik

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    465

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    gained
    1,210ft
    lost
    -1,213ft
    4
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,04mi/h

    Kalorien

    759
    540Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein paar Bananen
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    158BPM
    89 - 184BPM

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits