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    Team Licht Coral
    Jacklyn Giron
    Made a mistake with my cool down. Set it for 2min instead of 2mi, so had to separate it from the rest of the run. Sigh.

    Schlagworte

    Brooks PureFlow
    Recovery

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    Nichts besonderes

    Schnellste 1 Meile Läufe

    • 7:14/mi
      184bpm
      7/18/17
    • 7:19/mi
      175bpm
      7/12/13
    • 7:24/mi
      177bpm
      7/31/13
    • 7:25/mi
      180bpm
      5/30/13
    • 7:27/mi
       
      5/06/19
    • 7:28/mi
      176bpm
      7/25/13
    • 7:29/mi
      175bpm
      8/28/13
    • 7:30/mi
      183bpm
      6/25/12
    • 7:34/mi
      172bpm
      7/28/13
    • 7:35/mi
      194bpm
      4/25/14
    • 7:36/mi
      178bpm
      7/19/13
    • 7:37/mi
      167bpm
      7/16/13
    • 7:38/mi
      174bpm
      10/10/14
    • 7:41/mi
      174bpm
      7/06/13
    • 7:43/mi
      172bpm
      7/22/13
    • 7:46/mi
      172bpm
      7/03/13
    • 7:48/mi
      171bpm
      7/12/12
    • 7:51/mi
      168bpm
      7/09/13
    • 7:53/mi
       
      5/09/10
    • 7:58/mi
       
      3/27/14
    • 8:01/mi
      170bpm
      12/30/17
    • 8:03/mi
      178bpm
      8/10/13
    • 8:03/mi
      172bpm
      7/22/16
    • 8:07/mi
      168bpm
      7/08/12
    • 8:08/mi
      175bpm
      6/12/12
    • 8:09/mi
       
      9/05/12
    • 8:10/mi
       
      1/24/13
    • 8:10/mi
       
      8/02/12
    • 8:11/mi
       
      8/05/09
    • 8:11/mi
       
      1/07/19
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Dienstag
    Nov 13
    59 °F
    89% rh
    Nov 13 Dienstag

    Gesamte Distanz

    1,54Meilen

    Benötigte Zeit

    15:12 10:44AM - 10:59AM

    Average pace

    9:53Minuten pro Meile

    Strecke

    San Jerónimo
    Spanien

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    371

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    3%

    elevation profile

    gained
    72ft
    lost
    -78ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,07mi/h

    Kalorien

    134
    540Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein Glas fettarme Milch
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    150BPM
    123 - 159BPM

    Durchschnittliches Tempo

    183spm
    132 - 186spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits