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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Shake out before tomorrow's 10k. Some left anterior ankle soreness. Been a little tight since Thursday morning. Not really sure what it's about. Could be the worn out shoes. Could be the frequent intervals. Doesn't bode well for racing tomorrow.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- niedrigster durchschnittlicher Puls in einem Monat
- niedrigster Maximalpuls in einem Monat
- niedrigste durchschnittliche Schrittfrequenz in einem Monat
Schnellste 1 Meile Läufe
- 7:14/mi184bpm7/18/17
- 7:19/mi175bpm7/12/13
- 7:24/mi177bpm7/31/13
- 7:25/mi180bpm5/30/13
- 7:27/mi5/06/19
- 7:28/mi176bpm7/25/13
- 7:29/mi175bpm8/28/13
- 7:30/mi183bpm6/25/12
- 7:34/mi172bpm7/28/13
- 7:35/mi194bpm4/25/14
- 7:36/mi178bpm7/19/13
- 7:37/mi167bpm7/16/13
- 7:38/mi174bpm10/10/14
- 7:41/mi174bpm7/06/13
- 7:43/mi172bpm7/22/13
- 7:46/mi172bpm7/03/13
- 7:48/mi171bpm7/12/12
- 7:51/mi168bpm7/09/13
- 7:53/mi5/09/10
- 7:58/mi3/27/14
- 8:01/mi170bpm12/30/17
- 8:03/mi178bpm8/10/13
- 8:03/mi172bpm7/22/16
- 8:07/mi168bpm7/08/12
- 8:08/mi175bpm6/12/12
- 8:09/mi9/05/12
- 8:10/mi1/24/13
- 8:10/mi8/02/12
- 8:11/mi8/05/09
- 8:11/mi1/07/19
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Samstag
Okt 20
Okt 20
60 °F
76% rh
Okt 20
Samstag
Gesamte Distanz
1,56Meilen
Benötigte Zeit
15:08
9:29AM - 9:47AM
Average pace
9:41Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
383
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
9%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,20mi/h
Kalorien
137
Kalorie Äquivalent
Eine große Banane
Durchschnittliche Herzfrequenz
138BPM
74 - 158BPM
Durchschnittliches Tempo
158spm
82 - 202spm