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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Ran down to Planterwald and then a short loop around Treptower Park. Still was a bit short so cut through the old neighborhood by Landwehr Canal. No sun, but wind was not bad. Legs were good. Took a GU gel halfway through and carried a 9oz bottle of water. Not sure yet if either one was a great idea, but legs definitely felt strong throughout.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- schnellste 12 Meile jemals
- am längsten unterwegs in sechs Monaten
- meisten Höhenmeter zurückgelegt in sechs Monaten
- die Meisten Höhenmeter in sechs Monaten
- längster Lauf in drei Monaten
- die meisten Kalorien verbrannt in drei Monaten
Schnellste 12 Meile Läufe
- 8:33/mi167bpm3/07/19
- 8:40/mi173bpm8/19/18
- 8:42/mi171bpm4/25/19
- 8:54/mi163bpm10/05/19
- 9:21/mi171bpm6/22/18
- 9:21/mi164bpm1/11/20
- 9:22/mi154bpm5/27/18
- 9:33/mi160bpm1/14/18
- 9:52/mi170bpm6/04/17
- 9:54/mi162bpm11/16/14
- 10:51/mi3/12/16
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Sonntag
Jan 14
Jan 14
31 °F
71% rh
16 °F
Jan 14
Sonntag
Gesamte Distanz
12,02Meilen
Benötigte Zeit
1:54:49
Average pace
9:33Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
509
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
9%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,28mi/h
Kalorien
1092
Kalorie Äquivalent
Ein ganzes Brathuhn
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Durchschnittliche Herzfrequenz
160BPM
101 - 181BPM