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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Nice and cool. Perfect weather for running this morning. Couldn't get GPS to work, so set it to treadmill and just ran out and back.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
Nichts besonderes
Schnellste 4 Meile Läufe
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Sonntag
Jul 2
Jul 2
Jul 2
Sonntag
Gesamte Distanz
4,00Meilen
Benötigte Zeit
39:51
9:33AM - 10:12AM
Average pace
9:58Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
425
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
2%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,02mi/h
Kalorien
306
Kalorie Äquivalent
Eine ganze Melone
Durchschnittliche Herzfrequenz
176BPM
103 - 198BPM