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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Long run with Chris. He needed a 20k for his further to farther series. I didn't mind the extra distance. This was unplanned for me. So ... hard.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- schnellste 12 Meile jemals
- schnellster 20 KM jemals
- am längsten unterwegs in sechs Monaten
- längster Lauf in sechs Monaten
- die meisten Kalorien verbrannt in sechs Monaten
- meisten Höhenmeter zurückgelegt in sechs Monaten
- die Meisten Höhenmeter in sechs Monaten
- höchster Maximalpuls in einem Monat
- höchster Punkt in einem Monat
Schnellste 12 Meile Läufe
- 8:33/mi167bpm3/07/19
- 8:40/mi173bpm8/19/18
- 8:42/mi171bpm4/25/19
- 8:54/mi163bpm10/05/19
- 9:21/mi171bpm6/22/18
- 9:21/mi164bpm1/11/20
- 9:22/mi154bpm5/27/18
- 9:33/mi160bpm1/14/18
- 9:52/mi170bpm6/04/17
- 9:54/mi162bpm11/16/14
- 10:51/mi3/12/16
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Sonntag
Jun 4
Jun 4
71 °F
80% rh
Jun 4
Sonntag
Gesamte Distanz
12,50Meilen
Benötigte Zeit
2:03:28
Average pace
9:52Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
491
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
9%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,08mi/h
Kalorien
1141
Kalorie Äquivalent
Ein ganzes Brathuhn
Durchschnittliche Herzfrequenz
170BPM
128 - 203BPM