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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Pretty decent 10k, even with the lights. Still trying to get used to chasing down my time. Chris seems to think it'll just teach me to run faster. Also, running in warm weather helps with the speed for fall racing!
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- schnellster 10 KM in sechs Monaten
- schnellste 6 Meile in drei Monaten
- Beste Leistung in einem Monat
Schnellste 6 Meile Läufe
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Samstag
Apr 8
Apr 8
62 °F
51% rh
Apr 8
Samstag
Gesamte Distanz
6,26Meilen
Benötigte Zeit
56:32
10:49AM - 11:45AM
Average pace
9:02Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
509
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
12%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,64mi/h
Kalorien
560
Kalorie Äquivalent
Eine kleine vegetarische Pizza
Durchschnittliche Herzfrequenz
173BPM
115 - 191BPM