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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Still working on my distance goal for the month. Can't really skip any days at this point. Another beautiful day in Valencia!
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- schnellste Kilometerzwischenzeit in einem Monat
- schnellster Anfang in einem Monat
Schnellste 4 Meile Läufe
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Samstag
Apr 22
Apr 22
62 °F
52% rh
Apr 22
Samstag
Gesamte Distanz
4,04Meilen
Benötigte Zeit
36:21
12:42PM - 1:18PM
Average pace
9:00Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
488
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
13%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,67mi/h
Kalorien
390
Kalorie Äquivalent
Riesen-Lachsfilet
Durchschnittliche Herzfrequenz
167BPM
83 - 185BPM