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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
First run back at Volkspark F-Shain. Threw in a couple of short sprints around the track and then ran up to the peak. Nice long hill... wish the path was dirt instead of cobblestones, but it's manageable.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- höchster Punkt in sechs Monaten
- schnellster 10 KM in drei Monaten
- wärmster Lauf in einem Monat
Schnellste 6 Meile Läufe
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Dienstag
Dez 26
Dez 26
47 °F
68% rh
35 °F
Dez 26
Dienstag
Gesamte Distanz
6,69Meilen
Benötigte Zeit
1:06:03
Average pace
9:52Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
458
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
14%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,08mi/h
Kalorien
595
Kalorie Äquivalent
Eine kleine vegetarische Pizza
Durchschnittliche Herzfrequenz
174BPM
85 - 197BPM