FreundeAbschließen
    Team Licht Coral
    Jacklyn Giron
    Good race! Hot day for it, though. Can't believe it started at 3pm. We lined up and everyone was already drenched in sweat. Tough start on the Zealots. Was not used to running with them enough to bolt at the starting line. Eased it pretty quickly though and felt great all the way through :)

    Schlagworte

    Wettkampf
    Hills
    Hot
    Humid
    Trail
    Zealot ISO

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • first run in Belgien
    • first run in Ville de Bruxelles - Stad Brussel
    • schnellste 11 Meile jemals
    • schnellster 17 KM in einem Jahr
    • schnellster Anfang in einem Monat

    Schnellste 11 Meile Läufe

    • 8:38/mi
      168bpm
      5/04/19
    • 8:48/mi
      164bpm
      3/26/19
    • 8:51/mi
      158bpm
      3/05/19
    • 8:56/mi
      170bpm
      5/09/19
    • 9:06/mi
      162bpm
      2/26/19
    • 9:10/mi
      156bpm
      8/01/19
    • 9:22/mi
      179bpm
      9/24/16
    • 9:24/mi
      158bpm
      4/28/19
    • 9:24/mi
      158bpm
      7/23/19
    • 9:57/mi
       
      9/17/11
    • 10:14/mi
      172bpm
      8/13/16
    • 10:37/mi
       
      8/22/11
    • 10:45/mi
       
      3/19/16
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Samstag
    Sep 24
    75 °F
    46% rh
    Sep 24 Samstag

    Gesamte Distanz

    11,01Meilen

    Benötigte Zeit

    1:43:12 3:06PM - 4:49PM

    Average pace

    9:22Minuten pro Meile

    Strecke

    Heisel
    Ville de Bruxelles - Stad Brussel, Belgien

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    517

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    11%

    elevation profile

    gained
    918ft
    lost
    -892ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,40mi/h

    Kalorien

    985
    600Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Circa 2 Liter Orangensaft
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    179BPM
    128 - 209BPM

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits