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    Team Licht Coral
    Jacklyn Giron
    There were so many things wrong with this run: the planned route had non-existent tracks and sandy tracks, the app didn't re-route when off route, when app lost GPS, it would say the wrong directions, water bladder stopped working mid-run, (bad) backpack chafed my shoulders, backup Garmin watch died, got very lost and stopped too many times to check map, before giving up and just winging it. On the upside, I sill managed to bike about 8km after to get home!

    Schlagworte

    Kinvara5
    LSD
    Trail

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellster 25 KM jemals
    • am längsten unterwegs in einem Jahr
    • längster Lauf in einem Jahr
    • die meisten Kalorien verbrannt in einem Jahr

    Schnellste 16 Meile Läufe

    • 9:32/mi
      158bpm
      7/15/18
    • 9:42/mi
      158bpm
      6/10/18
    • 9:43/mi
      159bpm
      5/05/19
    • 10:28/mi
      162bpm
      9/11/16
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Sonntag
    Sep 11
    66 °F
    85% rh
    Sep 11 Sonntag

    Gesamte Distanz

    16,02Meilen

    Benötigte Zeit

    2:47:41 8:50AM - 11:47AM

    Average pace

    10:28Minuten pro Meile

    Strecke

    La Villette
    Paris, Frankreich

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    469

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    gained
    744ft
    lost
    -770ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    5,73mi/h

    Kalorien

    1509
    540Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Eine ganze Wassermelone
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    162BPM
    103 - 188BPM

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits