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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Mental note: I need to run those long tunnels fast or else they turn into zoom data because of the lost GPS. Hard run. Felt my right shins early on. Had to pause twice to tie my keys to my shoe and fix shoelaces bc it wasn't tight enough. 3rd pause is erroneous trackpoints. I generally dislike pausing so wasn't too happy from the start. Might have to cut back the training load to prevent injury.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- schnellste 11 Meile in einem Jahr
- schnellster 17 KM in einem Jahr
- am längsten unterwegs in drei Monaten
- längster Lauf in drei Monaten
- die meisten Kalorien verbrannt in drei Monaten
- die häufigsten negativen Splits in Meilen in drei Monaten
- frühester Lauf in einem Monat
- coolster Lauf in einem Monat
Schnellste 11 Meile Läufe
- 8:38/mi168bpm5/04/19
- 8:48/mi164bpm3/26/19
- 8:51/mi158bpm3/05/19
- 8:56/mi170bpm5/09/19
- 9:06/mi162bpm2/26/19
- 9:10/mi156bpm8/01/19
- 9:22/mi179bpm9/24/16
- 9:24/mi158bpm4/28/19
- 9:24/mi158bpm7/23/19
- 9:57/mi9/17/11
- 10:14/mi172bpm8/13/16
- 10:37/mi8/22/11
- 10:45/mi3/19/16
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Samstag
Aug 13
Aug 13
57 °F
74% rh
Aug 13
Samstag
Gesamte Distanz
11,10Meilen
Benötigte Zeit
1:53:38
Average pace
10:14Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
464
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
10%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
5,86mi/h
Kalorien
999
Kalorie Äquivalent
Circa 2 Liter Orangensaft
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Durchschnittliche Herzfrequenz
172BPM
86 - 194BPM