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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
5mi with strides. Nice and cool along the canal. Tried to keep the pace down, but dragged it up with the strides at the end. Felt great!
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- schnellste 5 Meile in einem Monat
- schnellster 8 KM in einem Monat
Schnellste 5 Meile Läufe
- 6:31/mi1/18/10
- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Mittwoch
Aug 10
Aug 10
64 °F
65% rh
Aug 10
Mittwoch
Gesamte Distanz
5,01Meilen
Benötigte Zeit
46:11
7:37PM - 8:23PM
Average pace
9:13Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
484
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
7%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,51mi/h
Kalorien
448
Kalorie Äquivalent
40 große gegrillte Garnelen
Durchschnittliche Herzfrequenz
173BPM
97 - 198BPM