FreundeAbschließen
    Team Licht Coral
    Jacklyn Giron
    EcoTrail 18k! It wasn't exactly a fast race, but it was a lot of fun! Can't wait to sign up for the next trail race!

    Schlagworte

    Wettkampf
    Cold
    Garmin
    Hills
    Kinvara5

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • die häufigsten negativen Splits in Meilen in einem Jahr
    • frühester Lauf in einem Monat

    Schnellste 11 Meile Läufe

    • 8:38/mi
      168bpm
      5/04/19
    • 8:48/mi
      164bpm
      3/26/19
    • 8:51/mi
      158bpm
      3/05/19
    • 8:56/mi
      170bpm
      5/09/19
    • 9:06/mi
      162bpm
      2/26/19
    • 9:10/mi
      156bpm
      8/01/19
    • 9:22/mi
      179bpm
      9/24/16
    • 9:24/mi
      158bpm
      4/28/19
    • 9:24/mi
      158bpm
      7/23/19
    • 9:57/mi
       
      9/17/11
    • 10:14/mi
      172bpm
      8/13/16
    • 10:37/mi
       
      8/22/11
    • 10:45/mi
       
      3/19/16
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Samstag
    Mrz 19
    42 °F
    80% rh
    30 °F
    Mrz 19 Samstag

    Gesamte Distanz

    11,76Meilen

    Benötigte Zeit

    2:06:26 9:06AM - 11:12AM

    Average pace

    10:45Minuten pro Meile

    Strecke

    Meudon
    Frankreich

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    438

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    17%

    elevation profile

    gained
    1,620ft
    lost
    -1,909ft
    5
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    5,58mi/h

    Kalorien

    1063
    480Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Circa 2 Liter Orangensaft
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliches Tempo

    179spm
    82 - 212spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits