FreundeAbschließen
Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Intervals on the treadmill. Still too icy to run outdoors. Maybe by this weekend, when the temperature finally climbs well above freezing.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- Wintersonnenwende
Schnellste 3 Meile Läufe
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Mittwoch
Dez 21
Dez 21
Dez 21
Mittwoch
Gesamte Distanz
3,21Meilen
Benötigte Zeit
28:44
6:52PM - 7:20PM
Average pace
8:57Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
478
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
--
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,70mi/h
Kalorien
242
Kalorie Äquivalent
Eine Ananas
Durchschnittliche Herzfrequenz
169BPM