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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
3x800m intervals between 7:45-8:00min/mi, supposed to be 400m R.I. but it was about 100m less. Crowded at the center of Buttes Chaumont (and poor elevation data around the lake). Tested the Stryd Power Meter, but there's a few problems with the FIT import. Gonna start gathering more test files to create a better integration.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- schnellste 4 Meile in sechs Monaten
- schnellster 7 KM in sechs Monaten
- schnellster Anfang in drei Monaten
- schnellster Lauf in einem Monat
- Am meisten Kalorien/Stunde in einem Monat
- schnellste Meilenzwischenzeit in einem Monat
- die häufigsten negativen Splits in km in einem Monat
Schnellste 4 Meile Läufe
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Samstag
Nov 5
Nov 5
52 °F
87% rh
Nov 5
Samstag
Gesamte Distanz
4,69Meilen
Benötigte Zeit
41:51
11:35AM - 12:16PM
Average pace
8:56Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
501
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
15%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,72mi/h
Kalorien
467
Kalorie Äquivalent
1 Pfund Meeresfrüchte Seviche
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Durchschnittliche Herzfrequenz
172BPM
79 - 202BPM