FreundeAbschließen
Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Fast run! Felt great heading out. Occasional cool breeze. Lots of runners out by the water and brides along La Calla for picture taking. This was hard. Felt very hard.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- während des Sonnenuntergangs
- schnellste 4 Meile in einem Jahr
- schnellster 6 KM in einem Jahr
- schnellstes Ende in einem Jahr
- Beste Leistung in sechs Monaten
- höchster durchschnittlicher Puls in drei Monaten
- schnellste Meilenzwischenzeit in drei Monaten
- schnellste Kilometerzwischenzeit in drei Monaten
- schnellster Lauf in einem Monat
- Am meisten Kalorien/Stunde in einem Monat
- höchste durchschnittliche Schrittfrequenz in einem Monat
- schnellster Anfang in einem Monat
Schnellste 4 Meile Läufe
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Montag
Sep 7
Sep 7
75 °F
68% rh
Sep 7
Montag
Gesamte Distanz
4,10Meilen
Benötigte Zeit
35:21
7:04PM - 7:39PM
Average pace
8:38Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
516
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
6%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,95mi/h
Kalorien
381
Kalorie Äquivalent
Riesen-Lachsfilet
Durchschnittliche Herzfrequenz
172BPM
91 - 202BPM
Durchschnittliches Tempo
182spm
122 - 210spm