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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Cool night for a fast run! Drizzled in the beginning. Thought it was going to pour. Then it just sort of cleared. Windy as heck. Had to really fight for the pace. So much head wind!
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- nach Sonnenuntergang
- höchster durchschnittlicher Puls in drei Monaten
- schnellster Anfang in einem Monat
Schnellste 4 Meile Läufe
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Sonntag
Sep 20
Sep 20
71 °F
60% rh
Sep 20
Sonntag
Gesamte Distanz
4,12Meilen
Benötigte Zeit
35:45
7:27PM - 8:02PM
Average pace
8:40Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
513
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
5%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,92mi/h
Kalorien
384
Kalorie Äquivalent
Riesen-Lachsfilet
Durchschnittliche Herzfrequenz
176BPM
84 - 195BPM
Durchschnittliches Tempo
184spm
124 - 194spm