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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Felt great to pick up the pace again. Good average HR. It was still too quick to spike, but it's getting there. First day that I've started to feel normal and eager to resume training. Tomorrow, I'll try running out to a small local park. Take on a few hills. Then do some core work and strength training post-run (or vice versa).
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- höchste durchschnittliche Schrittfrequenz in drei Monaten
- schnellste 2 Meile in einem Monat
- schnellster 3 KM in einem Monat
- schnellste Meilenzwischenzeit in einem Monat
- schnellste Kilometerzwischenzeit in einem Monat
- schnellstes Ende in einem Monat
Schnellste 2 Meile Läufe
- 7:25/mi8/03/09
- 7:32/mi6/13/10
- 7:41/mi174bpm10/02/13
- 7:44/mi8/04/09
- 7:49/mi168bpm5/23/12
- 8:03/mi5/01/10
- 8:05/mi5/30/19
- 8:06/mi1/27/14
- 8:10/mi173bpm12/31/17
- 8:12/mi9/24/12
- 8:14/mi5/30/10
- 8:14/mi177bpm4/30/15
- 8:15/mi4/17/10
- 8:17/mi172bpm7/06/12
- 8:18/mi12/07/10
- 8:19/mi5/21/10
- 8:20/mi178bpm6/28/12
- 8:21/mi4/20/10
- 8:26/mi10/08/12
- 8:26/mi169bpm1/19/14
- 8:27/mi168bpm10/31/17
- 8:29/mi171bpm3/27/13
- 8:29/mi171bpm1/14/14
- 8:30/mi4/28/10
- 8:31/mi176bpm11/17/12
- 8:33/mi173bpm8/15/12
- 8:34/mi10/31/12
- 8:34/mi8/04/12
- 8:34/mi2/06/13
- 8:35/mi165bpm4/30/13
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Montag
Feb 2
Feb 2
Feb 2
Montag
Gesamte Distanz
2,04Meilen
Benötigte Zeit
19:42
10:36AM - 10:55AM
Average pace
9:40Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
405
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
10%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,21mi/h
Kalorien
174
Kalorie Äquivalent
Tasse sämige Muschelsuppe
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Durchschnittliche Herzfrequenz
159BPM
83 - 181BPM
Durchschnittliches Tempo
188spm
156 - 196spm