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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Horrible first 2k. Left anterior ankle was acting up. Managed to loosen it up after two stretches, but that wasn't easy. Felt really off going into the run too. It was nice to run by the river again!
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- die häufigsten negativen Splits in Meilen in drei Monaten
Schnellste 6 Meile Läufe
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Montag
Nov 2
Nov 2
54 °F
47% rh
Nov 2
Montag
Gesamte Distanz
6,35Meilen
Benötigte Zeit
1:01:10
Average pace
9:38
Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
470
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
8%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,23mi/h
Kalorien
602
Kalorie Äquivalent
Eine kleine vegetarische Pizza
Durchschnittliches Tempo
181spm
96 - 190spm