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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Felt like a tempo run. Heart's a little out of shape from taking so many days off, but legs were fresh. Felt strong going into it and not at all wrecked at the end of it. Cross-training must be doing something!
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- schnellster 12 KM in einem Jahr
- die meisten Kalorien verbrannt in sechs Monaten
- meisten Höhenmeter zurückgelegt in sechs Monaten
- am längsten unterwegs in drei Monaten
- längster Lauf in drei Monaten
- die Meisten Höhenmeter in drei Monaten
- höchster durchschnittlicher Puls in einem Monat
- höchster Maximalpuls in einem Monat
- frühester Lauf in einem Monat
Schnellste 7 Meile Läufe
- 8:17/mi170bpm5/16/19
- 8:25/mi12/10/09
- 8:34/mi165bpm6/07/18
- 8:49/mi11/26/12
- 8:50/mi178bpm5/03/18
- 8:51/mi6/02/14
- 8:56/mi172bpm9/02/16
- 8:57/mi173bpm1/14/17
- 8:58/mi166bpm5/08/18
- 8:59/mi5/03/12
- 9:00/mi161bpm5/31/18
- 9:03/mi163bpm7/16/19
- 9:04/mi173bpm1/24/18
- 9:06/mi164bpm11/01/18
- 9:07/mi156bpm7/10/18
- 9:08/mi160bpm7/03/18
- 9:08/mi10/21/15
- 9:09/mi153bpm3/12/19
- 9:11/mi168bpm3/20/19
- 9:13/mi166bpm3/12/14
- 9:15/mi175bpm12/17/17
- 9:16/mi159bpm10/10/18
- 9:17/mi162bpm6/26/18
- 9:18/mi171bpm9/21/14
- 9:19/mi169bpm3/16/18
- 9:19/mi172bpm7/30/16
- 9:20/mi160bpm7/11/18
- 9:21/mi165bpm10/18/15
- 9:22/mi5/04/10
- 9:23/mi164bpm10/24/14
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Sonntag
Nov 15
Nov 15
60 °F
39% rh
Nov 15
Sonntag
Gesamte Distanz
7,79Meilen
Benötigte Zeit
1:14:55
Average pace
9:37Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
482
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
9%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,24mi/h
Kalorien
746
Kalorie Äquivalent
6 Stücke Thunfisch Sashimi
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Durchschnittliche Herzfrequenz
175BPM
103 - 196BPM
Durchschnittliches Tempo
181spm
88 - 210spm