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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Bunch of street lights required pauses. Ran with Chris across the bridge to check out the fortress, but couldn't quite figure out the way up. Will have to postpone another day. Felt hard running up that bridge. Steeper than we thought! Good all around, though :) Stopped by a pub on the way back!
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- während des Sonnenuntergangs
- schnellster 12 KM jemals
- schnellste 7 Meile in drei Monaten
- höchster durchschnittlicher Puls in drei Monaten
- höchster Maximalpuls in drei Monaten
- am längsten unterwegs in einem Monat
- längster Lauf in einem Monat
- die meisten Kalorien verbrannt in einem Monat
Schnellste 7 Meile Läufe
- 8:17/mi170bpm5/16/19
- 8:25/mi12/10/09
- 8:34/mi165bpm6/07/18
- 8:49/mi11/26/12
- 8:50/mi178bpm5/03/18
- 8:51/mi6/02/14
- 8:56/mi172bpm9/02/16
- 8:57/mi173bpm1/14/17
- 8:58/mi166bpm5/08/18
- 8:59/mi5/03/12
- 9:00/mi161bpm5/31/18
- 9:03/mi163bpm7/16/19
- 9:04/mi173bpm1/24/18
- 9:06/mi164bpm11/01/18
- 9:07/mi156bpm7/10/18
- 9:08/mi160bpm7/03/18
- 9:08/mi10/21/15
- 9:09/mi153bpm3/12/19
- 9:11/mi168bpm3/20/19
- 9:13/mi166bpm3/12/14
- 9:15/mi175bpm12/17/17
- 9:16/mi159bpm10/10/18
- 9:17/mi162bpm6/26/18
- 9:18/mi171bpm9/21/14
- 9:19/mi169bpm3/16/18
- 9:19/mi172bpm7/30/16
- 9:20/mi160bpm7/11/18
- 9:21/mi165bpm10/18/15
- 9:22/mi5/04/10
- 9:23/mi164bpm10/24/14
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Sonntag
Sep 21
Sep 21
69 °F
69% rh
Sep 21
Sonntag
Gesamte Distanz
7,74Meilen
Benötigte Zeit
1:11:58
Average pace
9:18
Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
503
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
6%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,46mi/h
Kalorien
660
Kalorie Äquivalent
Ein ganzer Wolfsbarsch
Durchschnittliche Herzfrequenz
171BPM
98 - 193BPM
Durchschnittliches Tempo
177spm
28 - 192spm