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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
More or less jogged back. I seem to have found the worst possible trail after it rains. Today I learned that it's SO much better when you don't see the muddy puddle before you step on it. Just charge ahead, people! CHARGE AHEAD! You can always wash out the crap after.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
Nichts besonderes
Schnellste 3 Meile Läufe
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Dienstag
Nov 18
Nov 18
56 °F
77% rh
Nov 18
Dienstag
Gesamte Distanz
3,20Meilen
Benötigte Zeit
34:56
2:21PM - 2:56PM
Average pace
10:54
Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
365
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
15%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
5,50mi/h
Kalorien
269
Kalorie Äquivalent
Cheerios, Bananen und Milch
Durchschnittliche Herzfrequenz
156BPM
114 - 178BPM
Durchschnittliches Tempo
173spm
26 - 194spm