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    Team Licht Coral
    Jacklyn Giron
    Ran easy. Although, I couldn't resist waking up the legs a bit and shaking off the tightness with a few pickups and the occasional "charging up a hill"! Great day for a run. Temperature was perfect. Wish I remembered to bring the iPhone to take pictures. These leaves are gonna be gone sooooooon.

    Schlagworte

    Easy
    Garmin

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    Nichts besonderes

    Schnellste 5 Meile Läufe

    • 6:31/mi
       
      1/18/10
    • 6:33/mi
       
      1/15/10
    • 6:51/mi
       
      1/11/10
    • 7:41/mi
      175bpm
      3/16/19
    • 8:20/mi
       
      7/20/09
    • 8:32/mi
       
      6/22/10
    • 8:32/mi
       
      7/25/12
    • 8:33/mi
       
      12/08/09
    • 8:35/mi
       
      2/25/10
    • 8:35/mi
      159bpm
      5/24/18
    • 8:36/mi
      181bpm
      9/03/13
    • 8:39/mi
       
      8/07/14
    • 8:45/mi
      172bpm
      9/03/16
    • 8:45/mi
      168bpm
      3/22/18
    • 8:45/mi
       
      5/18/12
    • 8:48/mi
       
      2/12/13
    • 8:48/mi
       
      5/17/12
    • 8:49/mi
       
      9/06/14
    • 8:49/mi
      169bpm
      5/19/12
    • 8:51/mi
      169bpm
      12/15/13
    • 8:52/mi
       
      6/19/11
    • 8:52/mi
       
      10/16/12
    • 8:53/mi
      156bpm
      11/20/18
    • 8:54/mi
       
      9/10/12
    • 8:54/mi
       
      5/12/12
    • 8:55/mi
       
      6/06/14
    • 8:55/mi
      173bpm
      6/16/16
    • 8:56/mi
      165bpm
      9/26/14
    • 8:56/mi
       
      6/16/15
    • 8:57/mi
      165bpm
      3/08/19
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Mittwoch
    Nov 12
    57 °F
    84% rh
    Nov 12 Mittwoch

    Gesamte Distanz

    5,43Meilen

    Benötigte Zeit

    56:18 1:34PM - 2:32PM

    Average pace

    10:22
    Minuten pro Meile

    Strecke

    Kvaternikov trg
    Zagreb, Kroatien

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    419

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    11%

    elevation profile

    gained
    429ft
    lost
    -433ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    5,79mi/h

    Kalorien

    467
    480Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    1 Pfund Meeresfrüchte Seviche
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    158BPM
    78 - 176BPM

    Durchschnittliches Tempo

    175spm
    44 - 186spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits