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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Had weird lazy right foot action going on. It was also DARK. Someone forgot to turn the street lamps on! And mosquitos. Sort of everywhere. That's all! :)
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- während des Sonnenuntergangs
- wärmster Lauf in einem Monat
Schnellste 4 Meile Läufe
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Sonntag
Okt 12
Okt 12
71 °F
59% rh
Okt 12
Sonntag
Gesamte Distanz
4,00Meilen
Benötigte Zeit
42:09
5:36PM - 6:18PM
Average pace
10:32
Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
395
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
4%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
5,70mi/h
Kalorien
345
Kalorie Äquivalent
Riesen-Lachsfilet
Durchschnittliche Herzfrequenz
152BPM
101 - 166BPM
Durchschnittliches Tempo
172spm
18 - 178spm