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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Lots of headwind. Really had to fight for my pace. HR paid the price. Will need to remind myself NOT to do it again. But happy legs!
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- schnellste 4 Meile in einem Jahr
- schnellster 6 KM in einem Jahr
- Beste Leistung in sechs Monaten
- schnellster Lauf in drei Monaten
- höchster durchschnittlicher Puls in einem Monat
- spätester Lauf in einem Monat
- schnellste Meilenzwischenzeit in einem Monat
Schnellste 4 Meile Läufe
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Freitag
Mai 24
Mai 24
61 °F
65% rh
Mai 24
Freitag
Gesamte Distanz
4,28Meilen
Benötigte Zeit
35:41
5:12PM - 5:47PM
Average pace
8:20Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
542
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
6%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
7,20mi/h
Kalorien
358
Kalorie Äquivalent
Riesen-Lachsfilet
Durchschnittliche Herzfrequenz
175BPM
76 - 191BPM
Durchschnittliches Tempo
94spm
50 - 99spm