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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
First run in Rochester. Went to Highland Park .. didn't realize it was mostly uphill! Steep uphill! Good continuous downhill slope all the way back home. And it was pretty hot.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- schnellste 3 Meile in einem Monat
- schnellster 5 KM in einem Monat
Schnellste 3 Meile Läufe
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Donnerstag
Jun 14
Jun 14
Jun 14
Donnerstag
Gesamte Distanz
3,14Meilen
Benötigte Zeit
27:20
3:40PM - 4:07PM
Average pace
8:42Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
495
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
8%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,89mi/h
Kalorien
262
Kalorie Äquivalent
Cheerios, Bananen und Milch
