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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
First tempo in ages. Felt like death in the end. Like laughing in the face of death because it was stupid hard.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- schnellste 5 Meile in sechs Monaten
- schnellster 8 KM in sechs Monaten
- Beste Leistung in einem Monat
- schnellster Anfang in einem Monat
Schnellste 5 Meile Läufe
- 6:31/mi1/18/10
- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Donnerstag
Aug 7
Aug 7
76 °F
66% rh
Aug 7
Donnerstag
Gesamte Distanz
5,08Meilen
Benötigte Zeit
43:53
4:58PM - 5:41PM
Average pace
8:39Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
527
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
5%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,94mi/h
Kalorien
430
Kalorie Äquivalent
40 große gegrillte Garnelen
Durchschnittliches Tempo
183spm
114 - 188spm