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Team Licht Coral
Jacklyn Giron
Staircase run. Third try. Probably my worst time. Although, I also ran this one by HR (when it looked kinda sorta correct). Perhaps, just go entirely by feel on race day. Two days of "rest" ahead of me.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- niedrigste durchschnittliche Schrittfrequenz in drei Monaten
Schnellste 0 Meile Läufe
- 7:30/mi9/02/09
- 7:59/mi173bpm5/31/17
- 8:04/mi165bpm6/05/17
- 8:20/mi11/06/20
- 8:26/mi6/19/14
- 8:27/mi5/13/17
- 8:30/mi1/27/11
- 8:31/mi134bpm4/03/17
- 8:34/mi7/25/14
- 8:34/mi166bpm5/02/17
- 8:43/mi2/21/20
- 8:44/mi169bpm5/05/17
- 8:46/mi107bpm5/02/17
- 8:46/mi9/13/19
- 8:46/mi10/14/11
- 8:50/mi10/29/11
- 8:50/mi10/17/19
- 8:54/mi11/19/19
- 8:54/mi142bpm6/07/18
- 8:55/mi162bpm5/19/17
- 8:57/mi159bpm6/05/17
- 8:57/mi164bpm8/28/16
- 8:57/mi179bpm8/28/16
- 8:58/mi164bpm10/26/14
- 8:58/mi183bpm6/08/17
- 8:59/mi11/08/19
- 9:00/mi170bpm5/03/18
- 9:01/mi1/03/20
- 9:01/mi2/01/11
- 9:03/mi151bpm1/28/18
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Freitag
Apr 18
Apr 18
61 °F
44% rh
Apr 18
Freitag
Gesamte Distanz
0,81Meilen
Benötigte Zeit
11:56
11:27AM - 11:38AM
Average pace
14:39Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
135
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
19%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
4,10mi/h
Kalorien
104
Kalorie Äquivalent
Glas Karottensaft
Durchschnittliche Herzfrequenz
178BPM
110 - 192BPM
Durchschnittliches Tempo
156spm
20 - 186spm