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    Team Dunklen Schiefergrau
    ixjlyons
    Morning Run

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • am längsten unterwegs in einem Monat
    • längster Lauf in einem Monat
    6 pro notables not displayed

    Schnellste 14 Meile Läufe

    • 7:48/mi
      16/12/17
    • 9:47/mi
      20/02/29
    • 11:19/mi
      20/01/02
    • 11:28/mi
      22/04/09
    • 12:26/mi
      21/06/05
    • 14:27/mi
      19/04/27
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Samstag
    Jun 5
    Jun 5 Samstag

    Gesamte Distanz

    14,63Meilen

    Benötigte Zeit

    3:01:46 7:15AM - 10:16AM

    Average pace

    12:26Minuten pro Meile

    Strecke

    Clayton
    Contra Costa County, California

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    4,83mi/h

    Kalorien

    1890
    600Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein riesen Steak
    Oder etwas Ungesundes ...

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits