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    Team Dunklen Schiefergrau
    ixjlyons
    There's some running in there somewhere

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellste 10 Meile in sechs Monaten
    • schnellster 16 KM in sechs Monaten
    5 pro notables not displayed

    Schnellste 10 Meile Läufe

    • 7:18/mi
      17/09/21
    • 7:51/mi
      17/05/13
    • 7:59/mi
      17/05/27
    • 8:04/mi
      17/07/02
    • 8:16/mi
      21/05/23
    • 8:17/mi
      17/06/23
    • 9:21/mi
      17/04/30
    • 9:31/mi
      18/12/14
    • 9:40/mi
      20/03/08
    • 9:50/mi
      18/12/15
    • 9:59/mi
      18/09/22
    • 10:13/mi
      19/10/13
    • 10:14/mi
      20/01/25
    • 10:36/mi
      21/02/27
    • 10:38/mi
      20/05/03
    • 10:55/mi
      19/09/07
    • 10:57/mi
      22/11/27
    • 11:10/mi
      19/09/02
    • 11:24/mi
      22/04/16
    • 12:07/mi
      19/04/19
    • 12:11/mi
      20/12/20
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Samstag
    Sep 7
    59 °F
    84% rh
    Sep 7 Samstag

    Gesamte Distanz

    10,32Meilen

    Benötigte Zeit

    1:52:35 9:19AM - 11:11AM

    Average pace

    10:55Minuten pro Meile

    Strecke

    Alamo
    Contra Costa County, California

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    5,50mi/h

    Kalorien

    1516
    780Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Eine ganze Wassermelone
    Oder etwas Ungesundes ...

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits