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    Team Dark Red
    Olivier Gounot
    Marathon de Senart 2016 - abandon

    Schlagworte

    Wettkampf

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • am längsten unterwegs in einem Jahr
    • längster Lauf in einem Jahr
    • die meisten Kalorien verbrannt in einem Jahr
    • höchster Punkt in einem Monat

    Schnellste 21 Meile Läufe

    • 7:13/mi
      159bpm
      19/03/17
    • 7:42/mi
      137bpm
      16/03/24
    • 8:04/mi
      143bpm
      12/04/15
    • 8:05/mi
      164bpm
      1/05/16
    • 8:41/mi
      154bpm
      16/03/13
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Sonntag
    1 Mai
    48 °F
    58% rh
    33 °F
    1 Mai Sonntag

    Gesamte Distanz

    21,79Meilen

    Benötigte Zeit

    2:56:09 9:30AM - 12:26PM

    Average pace

    8:05
    Minuten pro Meile

    Strecke

    Tigery
    Frankreich

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    659

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    19%

    elevation profile

    gained
    354ft
    lost
    -341ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    7,42mi/h

    Kalorien

    2175
    720Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    A giant 10kg (22lb) watermelon
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    164BPM
    93 - 181BPM

    Durchschnittliches Tempo

    176spm
    88 - 190spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits