FreundeAbschließen
Team Dark Red
Olivier Gounot
AS10 3000+2000+1000
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- schnellste Meilenzwischenzeit in sechs Monaten
- schnellste 8 Meile in drei Monaten
- schnellster 13 KM in drei Monaten
- höchster Maximalpuls in einem Monat
- schnellste Kilometerzwischenzeit in einem Monat
- die häufigsten negativen Splits in km in einem Monat
- höchste durchschnittliche Schrittfrequenz in einem Monat
Schnellste 8 Meile Läufe
- 6:48/mi155bpm4/10/19
- 6:57/mi159bpm13/10/19
- 7:00/mi156bpm10/11/20
- 7:00/mi143bpm22/12/18
- 7:02/mi153bpm14/03/17
- 7:05/mi150bpm14/09/19
- 7:08/mi153bpm4/11/16
- 7:08/mi153bpm14/09/17
- 7:09/mi152bpm3/05/23
- 7:13/mi141bpm9/10/16
- 7:15/mi160bpm16/01/15
- 7:15/mi150bpm19/01/20
- 7:15/mi166bpm11/10/13
- 7:16/mi161bpm9/10/15
- 7:17/mi137bpm10/12/16
- 7:18/mi143bpm6/12/19
- 7:18/mi153bpm6/08/17
- 7:18/mi159bpm20/08/17
- 7:20/mi158bpm2/11/16
- 7:21/mi143bpm1/01/19
- 7:22/mi144bpm18/09/24
- 7:23/mi144bpm13/07/16
- 7:28/mi140bpm29/09/18
- 7:28/mi155bpm15/10/20
- 7:28/mi146bpm12/12/16
- 7:29/mi138bpm23/07/17
- 7:29/mi153bpm10/10/14
- 7:30/mi149bpm18/10/19
- 7:31/mi147bpm25/04/22
- 7:31/mi141bpm3/12/16
In den letzten 30 Tagen
In den letzten 90 Tagen
In den letzten 180 Tagen
Wann
Donnerstag
28 Jan
28 Jan
50 °F
86% rh
42 °F
28 Jan
Donnerstag
Gesamte Distanz
8,51Meilen
Benötigte Zeit
1:05:56
Average pace
7:45
Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
636
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
24%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
7,75mi/h
Kalorien
846
Kalorie Äquivalent
3 Pitas und ein Haufen Hummus
Durchschnittliche Herzfrequenz
151BPM
103 - 190BPM
Durchschnittliches Tempo
180spm
102 - 242spm