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    Team Dark Red
    Olivier Gounot

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellster 1 KM in drei Monaten

    Schnellste 1 Meile Läufe

    • 5:18/mi
      183bpm
      14/03/14
    • 5:20/mi
      180bpm
      11/09/17
    • 5:20/mi
      179bpm
      5/06/14
    • 5:24/mi
      185bpm
      26/07/15
    • 5:29/mi
      177bpm
      20/06/16
    • 5:30/mi
      186bpm
      1/07/15
    • 5:31/mi
      179bpm
      6/09/18
    • 5:32/mi
      181bpm
      12/04/16
    • 5:33/mi
      180bpm
      12/04/16
    • 5:36/mi
      179bpm
      31/08/16
    • 5:36/mi
      178bpm
      5/01/17
    • 5:39/mi
      180bpm
      19/12/14
    • 5:41/mi
      178bpm
      5/01/17
    • 5:44/mi
      173bpm
      6/09/18
    • 5:44/mi
      175bpm
      5/01/17
    • 5:48/mi
      177bpm
      5/01/17
    • 5:53/mi
      174bpm
      29/12/15
    • 5:58/mi
      176bpm
      22/01/19
    • 6:04/mi
      173bpm
      19/07/18
    • 6:05/mi
      183bpm
      3/09/14
    • 6:09/mi
      179bpm
      29/12/15
    • 6:13/mi
      170bpm
      19/07/18
    • 6:18/mi
      160bpm
      19/07/18
    • 6:30/mi
      180bpm
      6/08/14
    • 6:31/mi
      175bpm
      13/08/14
    • 6:35/mi
      176bpm
      19/12/14
    • 6:35/mi
      177bpm
      6/08/14
    • 6:37/mi
      169bpm
      6/08/14
    • 6:45/mi
      174bpm
      6/08/14
    • 6:45/mi
      171bpm
      13/08/14
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Freitag
    30 Okt
    47 °F
    92% rh
    30 Okt Freitag

    Gesamte Distanz

    1,03Meilen

    Benötigte Zeit

    9:05 7:43AM - 7:52AM

    Average pace

    8:51Minuten pro Meile

    Strecke

    Charenton-le-Pont
    Paris, Frankreich

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    395

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    28%

    elevation profile

    gained
    6ft
    lost
    -13ft
    1
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,78mi/h

    Kalorien

    98
    660Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Einen großen Apfel
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    118BPM
    81 - 129BPM

    Durchschnittliches Tempo

    170spm
    120 - 176spm

    Tempowechsel über die Strecke