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    Team Dark Red
    Olivier Gounot
    5km + 2km + 5km @4:13

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellster 35 KM jemals

    Schnellste 21 Meile Läufe

    • 7:13/mi
      159bpm
      19/03/17
    • 7:42/mi
      137bpm
      16/03/24
    • 8:04/mi
      143bpm
      12/04/15
    • 8:05/mi
      164bpm
      1/05/16
    • 8:41/mi
      154bpm
      16/03/13
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Samstag
    16 Mrz
    55 °F
    63% rh
    16 Mrz Samstag

    Gesamte Distanz

    21,79Meilen

    Benötigte Zeit

    2:47:45 10:13AM - 1:01PM

    Average pace

    7:42Minuten pro Meile

    Strecke

    Les Juilliottes
    Val-de-Marne, Frankreich

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    698

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    11%

    elevation profile

    gained
    462ft
    lost
    -472ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    7,79mi/h

    Kalorien

    2188
    780Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    A giant 10kg (22lb) watermelon
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    137BPM
    77 - 159BPM

    Durchschnittliches Tempo

    178spm
    64 - 192spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits