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    Team Dark Red
    Olivier Gounot

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    Nichts besonderes

    Schnellste 11 Meile Läufe

    • 7:20/mi
      145bpm
      22/01/17
    • 7:30/mi
      156bpm
      8/10/20
    • 7:33/mi
      143bpm
      15/03/24
    • 7:35/mi
      137bpm
      17/09/21
    • 7:41/mi
      155bpm
      7/04/19
    • 7:41/mi
      142bpm
      27/08/19
    • 7:43/mi
      150bpm
      2/01/24
    • 7:47/mi
      147bpm
      9/08/17
    • 7:57/mi
      143bpm
      5/08/17
    • 8:00/mi
      144bpm
      24/07/24
    • 8:00/mi
      138bpm
      8/12/20
    • 8:01/mi
      142bpm
      30/01/16
    • 8:06/mi
      132bpm
      3/07/16
    • 8:10/mi
      137bpm
      26/07/22
    • 8:14/mi
      129bpm
      30/11/19
    • 8:14/mi
      145bpm
      17/12/17
    • 8:14/mi
      140bpm
      22/07/23
    • 8:18/mi
      133bpm
      30/04/17
    • 8:22/mi
       
      7/04/12
    • 8:24/mi
      153bpm
      2/02/13
    • 8:27/mi
      142bpm
      20/09/15
    • 8:29/mi
      129bpm
      22/11/18
    • 8:34/mi
      135bpm
      20/05/23
    • 8:37/mi
      128bpm
      21/01/23
    • 8:42/mi
      145bpm
      25/05/14
    • 8:43/mi
      125bpm
      29/02/24
    • 8:46/mi
      128bpm
      18/02/23
    • 8:48/mi
      131bpm
      29/01/23
    • 8:49/mi
      143bpm
      18/07/23
    • 8:51/mi
      133bpm
      24/04/15
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Donnerstag
    14 Mrz
    61 °F
    63% rh
    14 Mrz Donnerstag

    Gesamte Distanz

    11,58Meilen

    Benötigte Zeit

    1:44:09 12:11PM - 1:55PM

    Average pace

    9:00Minuten pro Meile

    Strecke

    Les Juilliottes
    Val-de-Marne, Frankreich

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    547

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    3%

    elevation profile

    gained
    265ft
    lost
    -239ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,67mi/h

    Kalorien

    1179
    660Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein ganzes Brathuhn
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    124BPM
    74 - 141BPM

    Durchschnittliches Tempo

    170spm
    80 - 194spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits