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    Team Dark Red
    Olivier Gounot
    7000 + 5000 + 3000 @4:12 234W

    Schlagworte

    Schlechter Puls

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellster 25 KM in einem Jahr
    • am längsten unterwegs in einem Monat
    • längster Lauf in einem Monat
    • die meisten Kalorien verbrannt in einem Monat
    • Beste Leistung in einem Monat

    Schnellste 16 Meile Läufe

    • 7:21/mi
      153bpm
      13/01/19
    • 7:35/mi
       
      17/02/24
    • 7:38/mi
      141bpm
      26/03/17
    • 7:43/mi
      145bpm
      29/10/16
    • 8:00/mi
      141bpm
      19/04/15
    • 8:11/mi
      150bpm
      22/02/15
    • 8:11/mi
      156bpm
      6/07/14
    • 8:15/mi
      150bpm
      7/06/15
    • 8:26/mi
      147bpm
      5/03/16
    • 8:39/mi
      145bpm
      21/06/15
    • 8:40/mi
      142bpm
      24/05/15
    • 8:44/mi
      145bpm
      28/06/15
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen

    Wann

    Samstag
    17 Feb
    53 °F
    59% rh
    17 Feb Samstag

    Gesamte Distanz

    16,01Meilen

    Benötigte Zeit

    2:01:25 10:10AM - 12:11PM

    Average pace

    7:35Minuten pro Meile

    Strecke

    Les Juilliottes
    Val-de-Marne, Frankreich

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    691

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    gained
    311ft
    lost
    -331ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    7,91mi/h

    Kalorien

    1605
    780Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein ganzer großer Lachs
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliches Tempo

    178spm
    74 - 190spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits