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Team Dark Red
Olivier Gounot
VMA pyramide 600/800/1000/800/600/800/1000 // 2:03 2:46 3:24 2:40 1:56 2:40 3:325 // 6km en 3:23 de moyenne
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- schnellste 7 Meile in einem Monat
- schnellster 11 KM in einem Monat
Schnellste 7 Meile Läufe
- 6:28/mi163bpm20/09/18
- 6:50/mi152bpm16/01/19
- 6:50/mi161bpm3/03/17
- 6:52/mi157bpm12/02/19
- 6:53/mi158bpm13/01/17
- 6:59/mi156bpm18/11/16
- 7:00/mi154bpm11/01/19
- 7:01/mi157bpm16/10/15
- 7:03/mi154bpm9/12/16
- 7:05/mi156bpm7/10/19
- 7:10/mi152bpm9/11/19
- 7:10/mi154bpm16/01/17
- 7:10/mi148bpm27/12/23
- 7:10/mi144bpm4/09/24
- 7:11/mi146bpm6/02/19
- 7:12/mi162bpm26/09/14
- 7:12/mi153bpm21/10/19
- 7:13/mi151bpm26/08/18
- 7:16/mi151bpm26/09/16
- 7:16/mi142bpm11/09/24
- 7:17/mi148bpm25/01/17
- 7:18/mi159bpm22/02/17
- 7:21/mi153bpm23/09/19
- 7:23/mi163bpm3/10/14
- 7:26/mi138bpm5/11/19
- 7:26/mi148bpm19/04/20
- 7:26/mi162bpm22/11/13
- 7:27/mi133bpm25/01/19
- 7:28/mi138bpm9/09/24
- 7:28/mi144bpm11/03/19
In den letzten 30 Tagen
In den letzten 90 Tagen
In den letzten 180 Tagen
Wann
Dienstag
12 Sep
12 Sep
65 °F
94% rh
12 Sep
Dienstag
Gesamte Distanz
7,05Meilen
Benötigte Zeit
58:06
12:17PM - 1:15PM
Average pace
8:15Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
578
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
32%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
7,28mi/h
Kalorien
713
Kalorie Äquivalent
6 Stücke Thunfisch Sashimi
Durchschnittliche Herzfrequenz
140BPM
73 - 182BPM
Durchschnittliches Tempo
172spm
66 - 210spm