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    Team Dark Red
    Olivier Gounot

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • Wintersonnenwende
    • schnellste 1 Meile in drei Monaten
    • schnellster 2 KM in drei Monaten

    Schnellste 1 Meile Läufe

    • 5:18/mi
      183bpm
      14/03/14
    • 5:20/mi
      180bpm
      11/09/17
    • 5:20/mi
      179bpm
      5/06/14
    • 5:24/mi
      185bpm
      26/07/15
    • 5:29/mi
      177bpm
      20/06/16
    • 5:30/mi
      186bpm
      1/07/15
    • 5:31/mi
      179bpm
      6/09/18
    • 5:32/mi
      181bpm
      12/04/16
    • 5:33/mi
      180bpm
      12/04/16
    • 5:36/mi
      179bpm
      31/08/16
    • 5:36/mi
      178bpm
      5/01/17
    • 5:39/mi
      180bpm
      19/12/14
    • 5:41/mi
      178bpm
      5/01/17
    • 5:44/mi
      173bpm
      6/09/18
    • 5:44/mi
      175bpm
      5/01/17
    • 5:48/mi
      177bpm
      5/01/17
    • 5:53/mi
      174bpm
      29/12/15
    • 5:58/mi
      176bpm
      22/01/19
    • 6:04/mi
      173bpm
      19/07/18
    • 6:05/mi
      183bpm
      3/09/14
    • 6:09/mi
      179bpm
      29/12/15
    • 6:13/mi
      170bpm
      19/07/18
    • 6:18/mi
      160bpm
      19/07/18
    • 6:30/mi
      180bpm
      6/08/14
    • 6:31/mi
      175bpm
      13/08/14
    • 6:35/mi
      176bpm
      19/12/14
    • 6:35/mi
      177bpm
      6/08/14
    • 6:37/mi
      169bpm
      6/08/14
    • 6:45/mi
      174bpm
      6/08/14
    • 6:45/mi
      171bpm
      13/08/14
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Dienstag
    21 Dez
    39 °F
    86% rh
    30 °F
    21 Dez Dienstag

    Gesamte Distanz

    1,74Meilen

    Benötigte Zeit

    15:28 11:33AM - 11:48AM

    Average pace

    8:53Minuten pro Meile

    Strecke

    Talence
    Gironde, Frankreich

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    443

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gained
    29ft
    lost
    -62ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,75mi/h

    Kalorien

    173
    660Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Tasse sämige Muschelsuppe
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    119BPM
    67 - 136BPM

    Durchschnittliches Tempo

    172spm
    98 - 180spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits