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    Team Dark Red
    Olivier Gounot
    (somewhat) progressive

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    Nichts besonderes

    Schnellste 15 Meile Läufe

    • 7:11/mi
      148bpm
      2/11/19
    • 7:23/mi
      146bpm
      23/12/18
    • 7:26/mi
      148bpm
      27/01/19
    • 7:41/mi
      146bpm
      3/02/24
    • 7:41/mi
      148bpm
      18/09/16
    • 7:51/mi
      139bpm
      2/12/18
    • 7:55/mi
      162bpm
      16/02/13
    • 7:58/mi
      143bpm
      4/11/21
    • 8:21/mi
      135bpm
      7/05/17
    • 8:33/mi
      150bpm
      6/04/14
    • 12:22/mi
      132bpm
      14/06/14
    • 25:54/mi
      125bpm
      8/08/19
    • 28:27/mi
      128bpm
      9/08/19
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen

    Wann

    Donnerstag
    4 Nov
    54 °F
    67% rh
    4 Nov Donnerstag

    Gesamte Distanz

    15,54Meilen

    Benötigte Zeit

    2:03:39 1:06PM - 3:11PM

    Average pace

    7:58Minuten pro Meile

    Strecke

    Les Portes-en-Ré
    Charente-Maritime, Frankreich

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    651

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    3%

    elevation profile

    gained
    170ft
    lost
    -239ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    7,54mi/h

    Kalorien

    1560
    780Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein ganzer großer Lachs
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    143BPM
    80 - 161BPM

    Durchschnittliches Tempo

    177spm
    88 - 184spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits