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    Team Dark Red
    Olivier Gounot

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellste 2 Meile in sechs Monaten
    • schnellster 4 KM in sechs Monaten
    • kältester Lauf in sechs Monaten
    • frühester Lauf in einem Monat

    Schnellste 2 Meile Läufe

    • 6:00/mi
      176bpm
      22/12/16
    • 6:22/mi
      175bpm
      18/08/14
    • 6:30/mi
      176bpm
      18/08/14
    • 7:00/mi
      136bpm
      27/03/20
    • 7:06/mi
      155bpm
      20/01/17
    • 7:20/mi
      165bpm
      12/09/12
    • 7:24/mi
      146bpm
      5/01/17
    • 7:39/mi
      149bpm
      31/08/16
    • 7:50/mi
      158bpm
      29/01/12
    • 7:51/mi
      141bpm
      22/03/21
    • 7:52/mi
      135bpm
      31/08/16
    • 7:56/mi
      145bpm
      22/12/16
    • 7:58/mi
      130bpm
      1/07/22
    • 7:59/mi
      153bpm
      10/08/18
    • 7:59/mi
      141bpm
      12/04/16
    • 7:59/mi
      133bpm
      6/09/18
    • 8:01/mi
      153bpm
      20/04/13
    • 8:02/mi
      140bpm
      5/04/14
    • 8:03/mi
       
      11/08/11
    • 8:03/mi
      130bpm
      14/10/21
    • 8:04/mi
      139bpm
      27/12/16
    • 8:04/mi
      138bpm
      28/05/14
    • 8:04/mi
      128bpm
      9/01/20
    • 8:09/mi
      133bpm
      23/05/16
    • 8:09/mi
      136bpm
      8/02/22
    • 8:10/mi
      149bpm
      4/02/17
    • 8:12/mi
      141bpm
      11/01/14
    • 8:13/mi
      133bpm
      29/03/16
    • 8:14/mi
      142bpm
      25/02/21
    • 8:15/mi
      141bpm
      20/06/16
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Donnerstag
    14 Okt
    43 °F
    92% rh
    14 Okt Donnerstag

    Gesamte Distanz

    2,86Meilen

    Benötigte Zeit

    23:02 9:01AM - 9:24AM

    Average pace

    8:03Minuten pro Meile

    Strecke

    Les Juilliottes
    Val-de-Marne, Frankreich

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    542

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gained
    29ft
    lost
    -72ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    7,45mi/h

    Kalorien

    285
    720Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Eine ganze Melone
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    130BPM
    80 - 148BPM

    Durchschnittliches Tempo

    173spm
    102 - 182spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits