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    Team Dark Red
    Olivier Gounot

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • erst Lauf seit 11 Tagen
    • schnellste 7 Meile in drei Monaten
    • längster Lauf in einem Monat
    • die meisten Kalorien verbrannt in einem Monat
    • frühester Lauf in einem Monat
    • schnellste Meilenzwischenzeit in einem Monat
    • Beste Leistung in einem Monat

    Schnellste 7 Meile Läufe

    • 6:28/mi
      163bpm
      20/09/18
    • 6:50/mi
      152bpm
      16/01/19
    • 6:50/mi
      161bpm
      3/03/17
    • 6:52/mi
      157bpm
      12/02/19
    • 6:53/mi
      158bpm
      13/01/17
    • 6:59/mi
      156bpm
      18/11/16
    • 7:00/mi
      154bpm
      11/01/19
    • 7:01/mi
      157bpm
      16/10/15
    • 7:03/mi
      154bpm
      9/12/16
    • 7:05/mi
      156bpm
      7/10/19
    • 7:10/mi
      152bpm
      9/11/19
    • 7:10/mi
      154bpm
      16/01/17
    • 7:10/mi
      148bpm
      27/12/23
    • 7:10/mi
      144bpm
      4/09/24
    • 7:11/mi
      146bpm
      6/02/19
    • 7:12/mi
      162bpm
      26/09/14
    • 7:12/mi
      153bpm
      21/10/19
    • 7:13/mi
      151bpm
      26/08/18
    • 7:16/mi
      151bpm
      26/09/16
    • 7:16/mi
      142bpm
      11/09/24
    • 7:17/mi
      148bpm
      25/01/17
    • 7:18/mi
      159bpm
      22/02/17
    • 7:21/mi
      153bpm
      23/09/19
    • 7:23/mi
      163bpm
      3/10/14
    • 7:26/mi
      138bpm
      5/11/19
    • 7:26/mi
      148bpm
      19/04/20
    • 7:26/mi
      162bpm
      22/11/13
    • 7:27/mi
      133bpm
      25/01/19
    • 7:28/mi
      138bpm
      9/09/24
    • 7:28/mi
      144bpm
      11/03/19
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Mittwoch
    5 Aug
    68 °F
    63% rh
    5 Aug Mittwoch

    Gesamte Distanz

    7,15Meilen

    Benötigte Zeit

    1:01:30 10:41AM - 12:14PM

    Average pace

    8:36Minuten pro Meile

    Strecke

    Les Portes-en-Ré
    Charente-Maritime, Frankreich

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    549

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gained
    196ft
    lost
    -196ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,97mi/h

    Kalorien

    723
    720Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    6 Stücke Thunfisch Sashimi
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    146BPM
    82 - 169BPM

    Durchschnittliches Tempo

    170spm
    88 - 178spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits