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    Team Dark Red
    Olivier Gounot

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • höchste durchschnittliche Schrittfrequenz in sechs Monaten
    • die Meisten Höhenmeter in drei Monaten
    • niedrigste durchschnittliche Schrittfrequenz in einem Monat

    Schnellste 5 Meile Läufe

    • 6:46/mi
      160bpm
      5/05/22
    • 6:51/mi
      158bpm
      13/04/20
    • 6:51/mi
      146bpm
      21/09/21
    • 6:54/mi
      154bpm
      25/05/22
    • 6:57/mi
      159bpm
      31/03/17
    • 6:58/mi
      165bpm
      11/07/14
    • 7:07/mi
      153bpm
      19/11/18
    • 7:08/mi
      147bpm
      11/09/17
    • 7:09/mi
      159bpm
      1/05/20
    • 7:14/mi
      151bpm
      12/11/18
    • 7:16/mi
      162bpm
      28/07/21
    • 7:21/mi
      142bpm
      7/09/18
    • 7:26/mi
      155bpm
      29/11/18
    • 7:29/mi
      142bpm
      17/09/18
    • 7:29/mi
      136bpm
      23/01/17
    • 7:31/mi
      136bpm
      22/11/19
    • 7:32/mi
      149bpm
      27/02/17
    • 7:35/mi
      143bpm
      16/04/22
    • 7:36/mi
      144bpm
      15/11/18
    • 7:36/mi
      147bpm
      24/02/17
    • 7:37/mi
      155bpm
      10/06/15
    • 7:38/mi
      151bpm
      1/11/20
    • 7:38/mi
      144bpm
      30/10/21
    • 7:38/mi
      156bpm
      21/11/14
    • 7:39/mi
      149bpm
      11/07/16
    • 7:40/mi
      132bpm
      16/11/21
    • 7:40/mi
      142bpm
      4/01/17
    • 7:40/mi
      146bpm
      22/11/21
    • 7:40/mi
      137bpm
      24/09/18
    • 7:41/mi
      153bpm
      7/02/14
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Dienstag
    12 Mai
    57 °F
    38% rh
    12 Mai Dienstag

    Gesamte Distanz

    5,09Meilen

    Benötigte Zeit

    44:10 7:37PM - 8:21PM

    Average pace

    8:40Minuten pro Meile

    Strecke

    Maisons-Alfort
    Val-de-Marne, Frankreich

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    524

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    12%

    elevation profile

    gained
    308ft
    lost
    -459ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,92mi/h

    Kalorien

    521
    720Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    2 Pfund Blaubeeren
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    139BPM
    67 - 172BPM

    Durchschnittliches Tempo

    170spm
    76 - 242spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits