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Team Dark Red
Olivier Gounot
3km easy + 22km@227W + 3km easy; weird cramp-like sensation in the left calf at mid-run, the rest felt rather good 👍🏻
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- schnellste 17 Meile jemals
- schnellster 27 KM jemals
- frühester Lauf in einem Monat
Schnellste 17 Meile Läufe
- 7:09/mi150bpm17/02/19
- 7:11/mi159bpm9/04/16
- 7:43/mi136bpm23/03/24
- 7:50/mi132bpm12/09/21
- 8:07/mi149bpm11/01/15
- 8:08/mi142bpm15/03/15
- 8:14/mi141bpm27/12/14
- 8:17/mi149bpm11/04/14
- 8:25/mi136bpm18/08/17
- 8:31/mi138bpm17/12/16
- 8:32/mi128bpm5/11/16
- 8:33/mi153bpm1/03/15
- 8:36/mi137bpm14/06/15
- 8:54/mi125bpm2/09/23
- 9:00/mi142bpm7/09/14
- 23:52/mi115bpm7/08/24
In den letzten 30 Tagen
In den letzten 90 Tagen
In den letzten 180 Tagen
Wann
Sonntag
17 Feb
17 Feb
41 °F
70% rh
35 °F
17 Feb
Sonntag
Gesamte Distanz
17,28Meilen
Benötigte Zeit
2:03:37
Average pace
7:09Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
744
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
6%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
8,39mi/h
Kalorien
1712
Kalorie Äquivalent
Ein ganzer großer Lachs
Durchschnittliche Herzfrequenz
150BPM
69 - 165BPM
Durchschnittliches Tempo
180spm
84 - 190spm