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Team Dark Red
Olivier Gounot
hill intervals 6x2' @290W + 1km @260W - easy does it! :)
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- meisten Höhenmeter zurückgelegt in drei Monaten
- die Meisten Höhenmeter in drei Monaten
- schnellste Kilometerzwischenzeit in einem Monat
- die häufigsten negativen Splits in km in einem Monat
Schnellste 7 Meile Läufe
- 6:28/mi163bpm20/09/18
- 6:50/mi152bpm16/01/19
- 6:50/mi161bpm3/03/17
- 6:52/mi157bpm12/02/19
- 6:53/mi158bpm13/01/17
- 6:59/mi156bpm18/11/16
- 7:00/mi154bpm11/01/19
- 7:01/mi157bpm16/10/15
- 7:03/mi154bpm9/12/16
- 7:05/mi156bpm7/10/19
- 7:10/mi152bpm9/11/19
- 7:10/mi154bpm16/01/17
- 7:10/mi148bpm27/12/23
- 7:10/mi144bpm4/09/24
- 7:11/mi146bpm6/02/19
- 7:12/mi162bpm26/09/14
- 7:12/mi153bpm21/10/19
- 7:13/mi151bpm26/08/18
- 7:16/mi151bpm26/09/16
- 7:16/mi142bpm11/09/24
- 7:17/mi148bpm25/01/17
- 7:18/mi159bpm22/02/17
- 7:21/mi153bpm23/09/19
- 7:23/mi163bpm3/10/14
- 7:26/mi138bpm5/11/19
- 7:26/mi148bpm19/04/20
- 7:26/mi162bpm22/11/13
- 7:27/mi133bpm25/01/19
- 7:28/mi138bpm9/09/24
- 7:28/mi144bpm11/03/19
In den letzten 30 Tagen
In den letzten 90 Tagen
In den letzten 180 Tagen
Wann
Dienstag
15 Jan
15 Jan
47 °F
62% rh
35 °F
15 Jan
Dienstag
Gesamte Distanz
7,92Meilen
Benötigte Zeit
1:01:02
Average pace
7:43Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
635
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
14%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
7,78mi/h
Kalorien
796
Kalorie Äquivalent
Ein paar Bananen
Durchschnittliche Herzfrequenz
144BPM
84 - 180BPM
Durchschnittliches Tempo
175spm
96 - 198spm