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Team Dark Red
Olivier Gounot
Long run 32km easy
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- während des Sonnenaufgangs
- am längsten unterwegs in einem Jahr
- längster Lauf in einem Jahr
- die meisten Kalorien verbrannt in einem Jahr
- die Meisten Höhenmeter in drei Monaten
- meisten Höhenmeter zurückgelegt in einem Monat
Schnellste 19 Meile Läufe
- 7:50/mi136bpm10/02/19
- 7:52/mi151bpm3/04/16
- 7:57/mi139bpm9/12/18
- 8:14/mi132bpm23/02/19
- 8:31/mi144bpm4/01/15
In den letzten 30 Tagen
In den letzten 90 Tagen
In den letzten 180 Tagen
Wann
Sonntag
9 Dez
9 Dez
49 °F
79% rh
32 °F
9 Dez
Sonntag
Gesamte Distanz
19,70Meilen
Benötigte Zeit
2:36:40
Average pace
7:57Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
666
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
5%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
7,54mi/h
Kalorien
1986
Kalorie Äquivalent
Ein riesen Steak
Durchschnittliche Herzfrequenz
139BPM
76 - 168BPM
Durchschnittliches Tempo
176spm
92 - 188spm