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    Team Dark Red
    Olivier Gounot
    Long run 25km last 30' @225W - explorun trying to find paris marathon route in the night

    Schlagworte

    Bad Elevation

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • während des Sonnenuntergangs
    • Vollmondlauf
    • schnellste 15 Meile jemals
    • schnellster 25 KM jemals

    Schnellste 15 Meile Läufe

    • 7:11/mi
      148bpm
      2/11/19
    • 7:23/mi
      146bpm
      23/12/18
    • 7:26/mi
      148bpm
      27/01/19
    • 7:41/mi
      146bpm
      3/02/24
    • 7:41/mi
      148bpm
      18/09/16
    • 7:51/mi
      139bpm
      2/12/18
    • 7:55/mi
      162bpm
      16/02/13
    • 7:58/mi
      143bpm
      4/11/21
    • 8:21/mi
      135bpm
      7/05/17
    • 8:33/mi
      150bpm
      6/04/14
    • 12:22/mi
      132bpm
      14/06/14
    • 25:54/mi
      125bpm
      8/08/19
    • 28:27/mi
      128bpm
      9/08/19
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen

    Wann

    Sonntag
    23 Dez
    56 °F
    90% rh
    23 Dez Sonntag

    Gesamte Distanz

    15,57Meilen

    Benötigte Zeit

    1:54:52 4:06PM - 6:16PM

    Average pace

    7:23Minuten pro Meile

    Strecke

    Charenton-le-Pont
    Nogent-sur-Marne, Frankreich

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    712

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    5%

    elevation profile

    gained
    0ft
    lost
    -0ft
    0
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    8,13mi/h

    Kalorien

    1546
    780Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Eine ganze Wassermelone
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    146BPM
    56 - 169BPM

    Durchschnittliches Tempo

    179spm
    72 - 190spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits